本日ぷれいすは寿共同スペース様で体操講習に参加させて頂きました!
みんなでストレッチ、筋トレ!!
続いてウォーキング!!
ただ歩くのではなく全身を使い歩く!!
この寒空の下でも身体はポカポカ(^O^)
気持ちも晴れやかになりリフレッシュ!!
とても良い体験させて頂きました。ありがとうございました(≧▽≦)